النظام الغذائي للتخلص من السيلوليت في غضون أربعة أسابيع، من أكثر الأمور إثارة للقلق لدى النساء بشكل عام ظهور السيلوليت، والسيلوليت هو الخطوط البيضاء التي تظهر نتيجة العديد من التغيرات في وزن الجسم بين الزيادة والنقصان، حيث يظهر ظهور السيلوليت. يؤثر السيلوليت سلبًا على نفسية النساء وثقتهن بأنفسهن. تبحث معظم النساء عن طرق ووصفات للتخلص من السيلوليت وهنا سأشرح لك حمية التخلص من السيلوليت.
ما هي حمية السيلوليت
يتشكل السيلوليت نتيجة تفكك الكتل الدهنية تحت الجلد، وبالتالي يتحول إلى كتل ذات تركيبة معقدة، وتضغط هذه الكتل على الجلد، مما يؤدي إلى ظهور نتوءات غائرة وخطوط بيضاء في الجلد. هناك ثلاثة أنواع من السيلوليت يمكننا التعرف عليها
- النوع الأول يسمى الصلب، وهو خطير على الجسم ويسبب الضغط على الأوعية الدموية
- أيضًا، النوع الثاني من السيلوليت أكثر شيوعًا عند النساء ويمكن رؤيته بوضوح
- ثم النوع الثالث من السيلوليت الذي يحتوي على الكثير من الماء ويسبب أيضًا الألم وتهيج الجلد
أفضل طريقة طبيعية للتخلص من السيلوليت
هنا سوف أريكم العديد من الطرق الطبيعية للتخلص من السيلوليت ومنها
التنظيف الجاف للسيلوليت حيث تساعد هذه الطريقة في التخلص من السموم وتقليل ظهور السيلوليت وخطوات هذه الطريقة
- تأكد من أن بشرتك جافة
- احصل على فرشاة جافة
- تستخدم الفرشاة لتنظيف الجسم من القدمين إلى أعلى مع التركيز على مناطق السيلوليت وتمشيطها من اليسار إلى اليمين.
- نحن ندوم 5 دقائق
- نستحم للتخلص من الجلد الميت
- كما نكرر هذه العملية يوميًا قبل الاستحمام لعدة أشهر.
كما أن استخدام البن المطحون يعمل على تخليصك من السيلوليت والجلد الميت وكذلك ينشط الدورة الدموية ويتم على هذا النحو
- اخلطي نصف كوب من البن المطحون مع ثلاث ملاعق صغيرة من السكر وملعقتين صغيرتين من زبدة جوز الهند.
- استخدم هذا المزيج لتدليك المناطق التي يظهر فيها السيلوليت لعدة دقائق.
- ثم اغسل هذا الخليط بالماء الفاتر.
- يجب أيضًا أن تقوم بهذه الطريقة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع
يمكنك أيضًا استخدام خل التفاح للتخلص من السيلوليت، حيث أنه يحتوي على العديد من العناصر المفيدة مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم ويستخدم بهذه الطريقة
- اخلطي جزءًا من خل التفاح مع الماء.
- اختياريا إضافة القليل من العسل.
- افركي الخليط على المنطقة التي يظهر فيها السيلوليت واتركيه لمدة 30 دقيقة.
- ثم اغسليه بالماء الدافئ.
الماء ودوره في التخلص من السيلوليت
كما أن شرب الماء من أفضل الوسائل التي يمكن أن تساعدك على تقليل السيلوليت، حيث تساهم في ترطيب جسمك وإضفاء التوهج عليه، لذا حاولي شرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا ووزعيها على مدار اليوم.
مشاهدة مقال
يمكنك إضافة عصير الليمون والعسل إلى الماء، والتأكد من تناول الخضار والفواكه الغنية بالمياه أيضًا، ونفضل ممارسة الرياضة مع هذا النظام الغذائي الذي سيساعد بشكل كبير.