5 طرق تلخص كيفية التخلص من غازات البطن بسرعة، فهناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من انتفاخ البطن وتهيج القولون مما يسبب لهم ألماً شديداً وانزعاجاً، وهو من أكثر الأمراض شيوعاً، وقد يكون بسبب تناول البعض. الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على مواد وهذا يسبب الانتفاخ وهو تراكم الأكسجين والنيتروجين في الأمعاء، لذلك سنتعرف اليوم معًا على 5 طرق تلخص كيفية التخلص من غازات المعدة بسرعة.
5 طرق تلخص كيفية التخلص من انتفاخ البطن بسرعة
يبحث الكثير من الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي والغازات المسببة للانتفاخ عن علاجات صحية تساعدهم في حل هذه المشكلة، وهي كالتالي
- بذور الكاروم وهي من البهارات الهندية التي تحتوي على العديد من الفوائد المختلفة في عملية التخلص من الغازات، وطريقة تحضيرها هي وضع ثلاث مغذيات من هذه البذور في الماء، ووضعها في كوب من الماء المغلي. أكلها بعد التصفية.
- خل التفاح يعالج الخل العديد من الأمراض المختلفة مثل انتفاخ البطن وتهيج الأمعاء. يمكن وضع ملعقة صغيرة في كوب من الماء الدافئ وتناولها بعد أن تبرد قليلاً.
- النعناع نبات مورق له أهمية كبيرة لاحتوائه على العديد من المركبات الصحية التي تساعد في علاج البطن من الألم والانتفاخ، ويمكن وضع بعض الأوراق مع السيقان في كوب من الماء وتناولها بعد خمس دقائق.
- القرفة تدخل القرفة في علاج العديد من الأمراض وتساعد على تهدئة وتقوية الجهاز الهضمي، حيث يمكن وضع نصف ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة مع ملعقة كبيرة من العسل في كوب من الحليب.
- الزنجبيل يحتوي الزنجبيل على أفضل المواد الصحية التي تعمل على تهدئة التهاب المعدة وعلاج عسر الهضم. يمكنك تناول ومضغ قطعة صغيرة من الزنجبيل بعد الوجبات مباشرة.
كيفية علاج انتفاخ البطن في المنزل
انتفاخ البطن من الأمراض والآلام الشديدة التي تصيب البطن، وقد تسبب عدم الراحة وعدم الراحة أثناء النهار.
- تناول كميات كبيرة من السوائل قبل الوجبات الصحية، مما يساعد على فقدان أحماض المعدة التي تسبب الانتفاخ، ويمكن تناول الماء قبل نصف ساعة من وجبات الطعام.
- أكل ومضغ الطعام بشكل صحيح وعند شرب الماء يجب أن تجلس وتشرب ببطء حتى لا يدخل الهواء إلى المعدة مع الماء.
- يجب اتباع نظام غذائي صحي وتناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات مثل البطاطس والأرز والخس والموز والعديد من الأطعمة المختلفة التي تساعد في علاج تلك الغازات المتراكمة في البطن.
- تناول النعناع والزنجبيل لاحتوائهما على عدد كبير من العناصر التي تعالج اضطرابات المعدة والغازات.
تخلص من انتفاخ البطن الناتج عن القولون
يعاني الكثير من الأشخاص من متلازمة القولون العصبي التي تسبب لهم آلامًا في المعدة وحول البطن. هناك العديد من العلاجات المختلفة التي تساعد في التخلص من انتفاخ البطن، وهي
- تساعد المشروبات العشبية على تسهيل عملية الهضم وتقليل الغازات التي تتراكم في البطن، ويمكن تناول اليانسون، حيث يعمل على التخلص من الإمساك لأنه يلين المعدة.
- الشمر من العلاجات الطبيعية القديمة التي تم استخدامها في عدد كبير من العلاجات، ولكن يجب على المرأة الحامل تجنب تناولها حتى لا تسبب آثارًا جانبية على الجنين.
- تناول زيت القرنفل الذي يزيد من إنزيمات الجهاز الهضمي ويخلصك من انتفاخات البطن.
- تجنب الأطعمة التي تسبب الانتفاخ مثل الأطعمة المقلية والثوم والبصل والأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون والمحليات الصناعية.
كيفية إخراج الغازات من المعدة للبالغين
يعاني كبار السن من العديد من الأمراض المختلفة، أحدها الغازات ومتلازمة القولون العصبي التي تسبب لهم الألم وعدم الراحة، لذلك سنشرح في السطور التالية عن تلك العلاجات، وهي
- تعديل النظام الغذائي وتناول الأطعمة الصحية والطبيعية التي لا تحتوي على كميات كبيرة من الدهون وتناول الطعام بشكل سليم والابتعاد عن التدخين.
- تناول بعض المشروبات الطبيعية مثل الزنجبيل والكركم والنعناع لاحتوائها على عناصر ومركبات طبيعية.
- شرب الكثير من الماء والسوائل الصحية التي تساعد في التخلص من السموم والغازات المتراكمة في البطن.
- الابتعاد عن الأطعمة الساخنة والمقالي والحلويات الصناعية.
يعتبر انتفاخ البطن من الأعراض التي يعاني منها الكثيرون، وقد يسبب لهم ألماً شديداً وانزعاجاً. تعرفنا اليوم على موقعنا الإلكتروني على 5 طرق تلخص كيفية التخلص من غازات البطن بسرعة، والعديد من طرق العلاج المختلفة التي يحتاجها الباحث.