مع اقتراب شهر رمضان 2026، يبحث الجميع عن وصفات لذيذة توفر الوقت والجهد، نقدم لكم 30 وصفة سهلة وسريعة مثالية لفطور مغذٍ وسحور مشبع، تجمع بين الأصالة والحداثة.

وصفات فطور سريعة ومبتكرة

للفطور، جرب شوربة العدس بالكركم، أو المعجنات المحشوة بالجبن والسبانخ التي تحضر مسبقاً، كما أن الدجاج المشوي بالبهارات مع الأرز البسمتي خيار شهي وسريع، ولا تنسى السلطات الطازجة مثل الفتوش والتبولة لإكمال المائدة.

أفكار سحور مشبعة وبسيطة

للسحور، تعتبر البيضات والأومليت مع الخضار من الخيارات المثالية، إلى جانب المخبوزات مثل الكعك المحشي أو الفطائر، كما أن الزبادي مع الشوفان والفواكه يوفر طاقة تدوم لساعات الصيام، مع التأكيد على شرب كميات كافية من الماء والسوائل الصحية.