تجربتي في تخفيف الم الطلق بالتفصيل، ان الام من المور التي يحاول الكثير من الناس تجنبة، ويجدر الاشارة الة ان هناك بعض الامور التي تسبب الالم الشديد وبهذا يجدر بننا الاشارة الى ان الم المخاض والولادة هو واحد من اشد الالام التي تشعر به النساء حيث يتركز هذا الألم في منطقة أسفل البطن والظهر مما يسبب تشنجات مزعجة وتقلصات يصعب على العديد من النساء تحملها ولذلك تبحث الكثيرات عن طريقة لتخفيف الالم.
تجربتي في تخفيف الآلام المفتوحة
تعتبر آلام المخاض من الأمراض الخطيرة التي تصيب الكثير من النساء على وشك الولادة وخاصة الطبيعية منها، وتتضح تجارب كل هؤلاء النساء على النحو التالي
- أكدت إحدى النساء أنها كانت في حالة مخاض منذ أكثر من يومين وعندما اتصلت بالطبيب المعالج نصحها بتناول كوب من الحلبة والشمر وتخلصت تدريجياً من هذا الألم.
- ذكرت امرأة أخرى أنها شعرت بألم مستمر في أسفل البطن، ونصحها أحد أقاربها بوضع جسدها في حمام ماء دافئ من الأسفل قبل النوم، وحصلت بالفعل على نتيجة رائعة.
- وأكدت امرأة أخرى اقتراب موعد ولادتها، وكانت تعاني من آلام شديدة في أجزاء مختلفة من جسدها وخاصة بطنها وظهرها، لكنها كانت مهتمة بالاستماع إلى الموسيقى الهادئة والتركيز عليها، وأصبحت بالفعل تتخلص منها. هذا الألم الشديد.
طرق تسكين آلام المعدة في المنزل
هناك عدة طرق للتخلص من التقلصات في المنزل بكل سهولة وهذه الطرق كالتالي
- قم بتدليك المنطقة التي يوجد بها الألم سواء البطن أو الظهر بأي من المراهم الموضعية الآمنة طوال فترة الحمل وسيتم تأكيد ذلك باستشارة الطبيب المعالج.
- الراحة الكاملة، خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، مع أهمية عدم حمل أوزان ثقيلة أو حتى القيام بالأعمال المنزلية الشاقة.
- النوم أو الاستلقاء على جانبك الأيسر لفترة طويلة، وتجنب النوم على ظهرك أو بطنك، فلن يكون هناك ألم يصعب تحمله.
- تغيير وضعية الجلوس أو الوقوف باستمرار حتى لا تضغط على منطقة معينة من الجسم ؛ ثم يشعر بألم شديد فيه.
- المشي بهدوء وللمسافات القصيرة وبعد استشارة الطبيب المعالج لتخفيف وتسكين الآلام الشديدة الناتجة عن المخاض والتي تنتشر في أجزاء مختلفة من الجسم.
تخفيف آلام المخاض طبياً
تساعد العديد من الطرق والعلاجات الطبية في تخفيف وتخفيف آلام المخاض الحادة الناتجة عن اقتراب موعد الاستحقاق ويمكن رؤية كل هذه الطرق أدناه
- التخدير فوق الجافية يُعطى المريض إبرة في النخاع الشوكي، وهو أسفل الظهر، لتخدير تلك المنطقة ثم التخلص من الألم في تلك المنطقة.
- أكسيد النيتروز وهو نوع من الغازات الكيماوية يتم إعطاؤه للمرأة الحامل عن طريق تثبيته في الفم لتخفيف الانقباضات والتشنجات التي يصعب على العديد من النساء تحملها.
- البيثيدين من أشهر المسكنات الطبية التي تساعد على تسكين الآلام الناتجة عن المخاض لمدة لا تقل عن أربع ساعات، ويتم حقن هذا المسكن في الأرداف أو الوريد.
وضعيات لتسكين الآلام
هناك عدد من المواقف البسيطة التي يساعد فيها تورط المرأة الحامل في آلام المخاض على تخفيف ذلك الألم وتخفيفه لفترة من الزمن، ومن أهم هذه الأوضاع ما يلي
- الوقوف أو المشي إن وقوف المرأة الحامل أو مشيتها لفترة من الزمن يحفز عامل الجاذبية مما يسهل عملية الولادة الطبيعية ويخفف من آلام المخاض.
- الجلوس الجلوس مع ثني ركبة واحدة والأخرى مسترخية يساعد على دفع الرحم إلى الأمام. ثم تدفق الدم الذي يزيل الشعور بالألم ويحث الجنين على الخروج.
- الركوع أو الانحناء هذه الوضعية مناسبة للأمهات اللواتي يعانين من آلام الظهر الناتجة عن ضغط الجنين على العمود الفقري، حيث تساعد هذه الوضعية في تحفيز الجنين على الحركة قليلاً.
- تمارين القرفصاء يساعد هذا النوع من التمارين على إعطاء الجنين مساحة أكبر للتحرك في الرحم ؛ ومن ثم تسهل عملية الولادة الطبيعية.
هل يخفف بانادول آلام المخاض
الجواب نعم، فقد أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن بانادول يحتوي على مجموعة من المواد الفعالة، وفي مقدمتها الباراسيتامول الذي يساعد في تخفيف الآلام الشديدة الناتجة عن اقتراب الولادة، ومن ثم زيادة تقلصات الرحم، وهو من المواد الفعالة. المكونات هي علاجات آمنة يوصى بها العديد من أطباء أمراض النساء للسيطرة على الآلام الشديدة في أسفل البطن والظهر، وعلى الرغم من أهميتها لا ينصح بتناولها المرأة الحامل إلا بعد استشارة الطبيب المعالج وعدم الاقتراب من البانادول الأحمر، وذلك لعدم تعرضها للألم. يضر بصحة الجنين.
هل النوم يخفف من الانقباضات
الجواب نعم، يؤكد العديد من أخصائيي أمراض النساء على حاجة المرأة الحامل للاسترخاء، خاصة إذا كانت تعاني من تقلصات الرحم لفترة طويلة من الوقت. يساعد النوم على الجانب الأيسر أو ثني ركبتيك مع وسادة صغيرة بين ساقيك في ذلك. لتسكين الألم بالرغم من الألم ومع ذلك، هناك العديد من الأطباء الذين يحذرون من النوم على ظهرك أو معدتك، وخاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. لأن هذه المواقف الخاطئة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الأمور. ومن هنا الألم المتزايد.
طرق لجعل الولادة أسهل بدون ألم
تبحث العديد من النساء عن عدد من الطرق التي يمكن اتباعها لتسهيل عملية الولادة الطبيعية ؛ وبعد ذلك لا تشعر بالألم، وتتضح هذه الطرق على النحو التالي
- تمارين التنفس يساعد التنفس العميق ولكن البطيء على تسهيل عملية الولادة الطبيعية عن طريق زيادة شعور المرأة بالاسترخاء والراحة، لا سيما من خلال زيادة تقلصات الرحم.
- الأطعمة الغذائية ينصح العديد من الأخصائيين الطبيين النساء بتناول كميات زائدة من الأعشاب الطبيعية أو الأطعمة التي تساعد على توسيع عنق الرحم لإكمال عملية المخاض دون ألم.
- التدليك يساعد تدليك المنطقة المصابة لفترة من الوقت في تقليل الشعور بالإرهاق من خلال القضاء على التوتر والقلق النفسي الذي يصيب الكثير من النساء الحوامل.
- الماء الدافئ تحتاج المرأة الحامل إلى الاسترخاء أو الجلوس في حمام دافئ مع قطرات من الزيت العطري لفترة من الوقت للتخلص من مشاعر القلق التي تزعجها خلال هذا الوقت.
مشروبات لتخفيف آلام المخاض
تساعد العديد من المشروبات الطبيعية في تخفيف تقلصات الرحم والتقلصات التي تسبب ألمًا شديدًا يصعب تحمله، وهذه المشروبات موضحة أدناه
- عصير الأناناس يحتوي هذا العصير الطبيعي على نسبة عالية من الإنزيمات أو الأحماض التي تساعد على تسهيل عملية الولادة عن طريق تكسير مجموعة الأنسجة التي تحيط بالجنين.
- زيت الخروع يساعد زيت الخروع على تسهيل الولادة من خلال احتوائه على مستويات عالية من المركبات الطبيعية التي تساعد على تخفيف التقلصات وتحفيز الجنين للخروج.
- الكمون الكمون مشروب يسبب أعراض جانبية مثل غيره بالرغم من أنه يسهل عملية الولادة الطبيعية إلا أنه من الضروري استشارة الطبيب قبل تناوله.
لذلك، في نهاية هذا المقال، شاركنا معكم تجربتي في تخفيف الآلام المفتوحة وحددنا عددًا من الطرق التي يمكنك استخدامها للتخلص من آلام الولادة الطبيعية.