تنتشر خلال أيام عيد الفطر عادات غذائية خاطئة يعتمد عليها الكثيرون، وعلى رأسها تناول الكحك والبسكويت مع الشاي، وهي عادة قد تتحول إلى خطر صحي حقيقي رغم شيوعها.

وأوضحت الدكتورة سندس خليل، استشاري التغذية العلاجية، أن تناول الشاي مع الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية خاصة البسكويت والكحك يعد من الممارسات غير الصحية، حيث يعمل الشاي على تقليل امتصاص الحديد في الجسم.

وأضافت أن هذه العادة قد تؤدي إلى انخفاض نسبة الهيموجلوبين في الدم، ما يزيد من خطر الإصابة بالأنيميا، خاصة مع تكرارها خلال أيام العيد.

تأثيرات تتجاوز فقر الدم

كما أشارت إلى أن الجمع بين الشاي والبسكويت لا يقتصر تأثيره على امتصاص الحديد، بل يساهم أيضاً في زيادة الوزن وظهور الدهون في منطقة البطن، فضلاً عن التسبب في اضطرابات بالجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والقولون العصبي، ونصحت بضرورة الفصل بين تناول الطعام والمشروبات، وترك فاصل زمني مناسب بينهما للحفاظ على الصحة وتجنب هذه المشكلات.