يرتكب المدخنون في شهر رمضان عادة خطيرة، حيث يسرعون إلى تدخين السجائر فور سماع أذان المغرب وقبل تناول الطعام أو شرب العصائر، مما يتسبب في تأثيرات صحية ضارة.

ماذا يحدث للجسم عند تدخين السيجارة قبل تناول الطعام؟

حذرت دراسة علمية من خطورة تدخين السجائر قبل تناول الطعام، مؤكدة أن هذه العادة قد ترفع مستوى المواد السامة المرتبطة بسرطان الرئة، مقارنة بمن ينتظرون أو يتناولون الطعام أولاً.

وبحسب تقرير لمجلة BBC News، فإن الأشخاص الذين يدخنون قبل الأكل لديهم مستويات أعلى من مادة الكوتينين في الجسم، وهي ناتجة عن تحلل النيكوتين وتُستخدم كمؤشر لقياس التعرض للتدخين وخطورة الإصابة بسرطان الرئة.

واعتمدت الدراسة على متابعة أكثر من 250 شخصاً من المدخنين الأصحاء، حيث قام الباحثون بقياس مستويات الكوتينين في أجسامهم.

وأظهرت النتائج أن المدخنين الذين ينتظرون قبل إشعال السيجارة الأولى لديهم مستويات أقل من السموم.

كما أشارت إلى أن تناول وجبة الإفطار قبل التدخين قد يساهم في خفض تركيز الكوتينين في الجسم، بينما سجل الأشخاص الذين يدخنون خلال 30 دقيقة من الاستيقاظ أعلى مستويات للمواد المسرطنة.

وأوضح الباحث الرئيسي في الدراسة، جوشوا مسكت، أن سلوكيات التدخين تختلف من شخص لآخر، مشيراً إلى أن بعض المدخنين لديهم رغبة أقوى في النيكوتين مما يدفعهم للتدخين مباشرة بعد الاستيقاظ.

ويرى الباحثون أن الجسم عند تدخين السجائر قبل الطعام يكون أكثر حساسية للمواد الكيميائية، مما قد يؤدي إلى امتصاص أعلى للنيكوتين، وزيادة تركيز السموم في الدم، وارتفاع خطر الإصابة بأمراض الرئة وسرطان الرئة.

كما أظهرت الدراسة أن مستويات الكوتينين لدى بعض المدخنين كانت أعلى بنحو 75 مرة مقارنة بغيرهم، رغم تدخينهم العدد نفسه من السجائر يومياً.

الفرصة الذهبية: رمضان بوابة للإقلاع عن التدخين

يمثل شهر رمضان فرصة استثنائية للمدخنين لمراجعة عاداتهم، حيث يفرض الصيام امتناعاً طويلاً عن التدخين، مما يسهل عملية تقليل الاعتماد على النيكوتين تدريجياً، ويمكن استغلال تغير الروتين اليومي وزيادة الإرادة لبدء رحلة الإقلاع، بدلاً من العودة للعادات الضارة بعد الإفطار.

التدخين بعد الإفطار في رمضان

يمكن ربط نتائج هذه الدراسة بعادة شائعة في رمضان، حيث يسرع بعض المدخنين لإشعال السيجارة فور الانتهاء من الإفطار بعد ساعات طويلة من الصيام.

ويحذر خبراء الصحة من أن هذه العادة ضارة لعدة أسباب، منها أن المعدة تكون فارغة وحساسة بعد الصيام، مما يجعل امتصاص النيكوتين أسرع وقد يسبب تهيج المعدة والقولون، كما يزيد من الشعور بالدوخة واضطراب ضغط الدم.

نصائح للمدخنين خلال رمضان

ينصح الأطباء المدخنين في شهر رمضان باتباع بعض الخطوات لتقليل الأضرار الصحية، مثل تأجيل التدخين بعد الإفطار لمدة لا تقل عن 30 إلى 60 دقيقة، وتناول وجبة إفطار خفيفة أولاً، وشرب الماء لتعويض الجفاف، وتقليل عدد السجائر تدريجياً، واستغلال الشهر الكريم لمحاولة الإقلاع عن التدخين نهائياً.