طريقة معرفة ان عندي قولون، ان هنالك العديد من الامراض التي من الممكن ان تصيب الانسان، حيث ان من المهم على الانسان الالتزام في الاطعمة والمواد التي يحتاجها الجسم من فيتامينات او دهون وطاقة والتي تحافظ على الجسم، وان هنالك امراض قد تصيب جسم الانسان بسبب مجموعة من العوامل او الممارسات التي يقوم بها الانسان في حياته اليومية، او من الممكن ان تكون هذه الامراض وراثية تنتقل بالجينات من الام للاب والتي تحتاج للاستمرار في العلاج.
كيف اعرف ان عندي قولون
يعرف الشخص أنه مصاب بالقولون عندما تظهر عليه أعراض مختلفة وهذه الأعراض كالتالي
- آلام طفيفة في البطن، وفي بعض الحالات يكون هذا الألم شديدًا، وهو مغص يحدث أثناء فترات اليقظة ونادرًا ما يصل المريض أثناء النوم.
- إمساك مزمن أو إسهال، وتحدث هذه الأعراض بعد الأكل مباشرة وقد تستمر في المريض لأيام متتالية.
- يمكن أن يتراوح ظهور المخاط مع حركات الأمعاء وكمية المخاط من معتدل إلى خفيف.
- الإجهاد والاضطرابات النفسية الشديدة، وغالباً ما يصاب المريض بنوبات غضب.
- الغازات والنفخ المستمر.
- الشعور بأن المريض لا يقوم بإزالة جميع بقايا الطعام من الأمعاء.
- بعض الضوضاء من البطن.
- الإرهاق والتعب الشديد للمريض.
تشخيص أمراض القولون
هناك بعض الإجراءات المتبعة لتشخيص مرض القولون والإجابة على سؤال كيف أعرف أنني مصاب بالقولون وهذه الإجراءات كالتالي
- تحديد طبيعة شكوى المريض مدة هذه الشكوى والعادات التي يمارسها على مدار اليوم سواء كان تدخينًا أو نظامًا غذائيًا أو أدوية يتناولها.
- إجراء الفحوصات المخبرية المختلفة مثل فحوصات تعداد الدم، اختبارات وظائف الغدة الدرقية، تحاليل البراز، اختبارات كيمياء الدم.
- والفحوصات الجسدية شاملة لجميع المرضى.
- إجراء بعض الفحوصات الإضافية مثل التنظير واختبار حساسية اللاكتوز.
أسباب الإصابة بالقولون
هناك عدة أسباب تزيد من خطر الإصابة بأمراض القولون، ومنها ما يلي
- الجلوس لفترة طويلة دون التحرك كنوع من الرفاهية.
- الإفراط في استخدام المبيدات وزيادة الأسمدة الكيماوية.
- ليس بعد اتباع نظام غذائي صحي.
العادات التي تزيد من أعراض القولون
في كثير من الحالات، تمثل العادات السيئة أكبر نسبة من الاضطرابات المعوية، وأشهر هذه العادات هي
- الإفراط في تناول المشروبات الغازية.
- الإفراط في تناول الشاي والقهوة.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من البهارات.
- الإجهاد الناتج عن القلق أو العصبية أو الضغط النفسي.
- الإفراط في تناول اللبن والزبادي.
- التدخين المفرط.
- تناول بعض أنواع الأدوية.
- تناول المزيد من الأطعمة المقلية.
- تناول المزيد من البقوليات وخاصة العدس والحمص والخضروات مثل الملوخية.
- تناول بعض الوجبات الدسمة.
إرشادات لعلاج القولون
بعد معرفة كيفية إخبارك بأن لديك القولون والتعرف على أعراض المرض، يبدأ البحث عن العلاج وتجنب زيادة الأعراض، يجب على الشخص اتباع التعليمات التالية
- الإقلاع عن التدخين تمامًا.
- قلل من استهلاكك للقهوة أو الشاي.
- ابتعد عن مصادر القلق والتوتر العقلي واحرص على الاسترخاء.
- اشرب كميات كبيرة من الماء.
- الإفراط في تناول الأعشاب التي تقلل من حدة أعراض القولون، مثل النعناع أو الشاي الأخضر.
- تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف ؛ لأنه يساعد في تقليل الإمساك.
- القيام ببعض التمارين والحفاظ عليها ؛ لأنه ينظم حركة الأمعاء ويساعد على شد عضلات الجسم كله.
- تناول الطعام بشكل صحيح وهادئ.
- قلل من تناول الأطعمة الغنية بالدهون ووزعها في أوقات محددة على مدار اليوم.
علاج القولون بالأعشاب
هناك بعض الأعشاب التي تساعد في تخفيف أعراض القولون والتي يمكن اللجوء إليها بدون وصفة طبية، ومن هذه الأعشاب ما يلي
- الشمر يخفف آلام القولون ويساعد على التخلص من الآلام الناتجة عن حركة جدار القولون.
- الحلبة تساهم في التخلص النهائي من المخاط في البراز وتحسن عملية التخلص منه.
- اليانسون يساعد على استرخاء الأعصاب ويخفف بشكل كبير من أعراض الأمعاء.
- الكمون كما أنه يخفف الأعراض المتعلقة بأمراض القولون. لأنه يحتوي على تأثير مزيل للاحتقان.
علاج القولون بالأدوية
هناك بعض المرضى الذين لا يتوافقون مع تغييرات نمط الحياة أو العلاجات العشبية بحيث يحتاجون إلى علاج دوائي وهو على النحو التالي
- تناول مضادات الاكتئاب إذا كان المريض يعاني من التوتر والقلق. لأن هذه الأدوية تخفف أعراض الاكتئاب وبالتالي تخفف من مشاكل الأمعاء.
- تناول مضادات الإسهال إذا كان مريض القولون يعاني من الإسهال المتزايد.
- تناول مضادات التشنج في حالة تقلصات القولون الشديدة، يجب تناول هذه الأدوية قبل الأكل مباشرة.
السؤال كيف أعرف أنني مصاب بالقولون، وتشخيص اضطرابات الأمعاء، والتعرف على العادات التي تؤدي إلى تفاقم أعراض القولون وأسبابه، ومعرفة بعض النصائح لعلاج القولون، بالإضافة إلى الحديث عن علاج القولون بالأعشاب والأدوية الطبية.