ما هو الغذاء المناسب لمرضى القولون، فبعض الناس يعانون من بعض الأمراض، بما في ذلك من يعانون من مرض القولون، والقولون من الأمراض التي يعاني منها الأشخاص الذين يعانون من الالتهابات التي تصيب الأمعاء، والتي يجب عليهم تناولها بنظام غذائي التي تناسب أجسامهم حتى لا يتعرضوا للألم في هذا المقال سنتحدث بإذن الله عن الأطعمة التي تناسب مرضى القولون.
الأكل الصحيح للقولون الملتهب
في فترة التهاب القولون يجب على المريض الابتعاد عن بعض الأطعمة، وفي المقابل يجب أن يأكل الكثير من الأطعمة المعينة. ما هو الغذاء المناسب لمرضى التهاب القولون
- البروتينات يجب على مرضى القولون تناول البروتينات مثل اللحوم ولكن بشرط أن تكون الدهون والملح والبهارات بنسب قليلة ويفضل أن تكون بيضاء مثل الدجاج والديك الرومي ويفضل الابتعاد عن اللحوم ذات الألوان الداكنة.
- الخضار المطبوخة يجب تناول الخضار المطبوخة التي لا تحتوي على نوى مثل البطاطس والفاصوليا الخضراء والجزر والفلفل الحلو والبروكلي والكرفس والباذنجان والطماطم والبقدونس.
- الخضار الورقية وهي من أهم الأطعمة الجيدة للحفاظ على الجهاز الهضمي، ومنها الخس، والسبانخ، والجرجير.
- الثمار تحتوي بعض الفاكهة على العديد من العناصر الغذائية التي تناسب مرضى القولون وهي مفيدة وآمنة لهم ولكن يفضل عدم المبالغة في تناولها. ولكي لا تتخمر وتتشكل غازات نتيجة امتصاص السكر يجب أن تكون مرة واحدة في اليوم ويجب أن تتنوع على مدار الأيام وتشمل الأفوكادو والعنب والبرتقال والفراولة.
- اشرب الكثير من الماء والسوائل بين 2 أو 3 لترات في اليوم.
- وكذلك الأسماك والبيض والبذور والمكسرات والخبز الأبيض.
ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها في حالة التهاب القولون
يجب على مرضى القولون أيضًا تناول العديد من الأطعمة، كما يجب عليهم الابتعاد عن العديد من الأطعمة، بما في ذلك الحبوب، والمعكرونة، والمشروبات الغازية، والزهور، والقهوة، والأطعمة الحارة، والقمح، والشعير، والأطعمة التي تحتوي على البهارات، والعدس، والأرز البني، والحبوب الكاملة. النشويات. البقوليات والملفوف.
نصائح لمرضى التهاب القولون
- الهجمات التي يتعرض لها مرضى القولون غالبًا ما تسبب لهم الألم والإحباط، ولذلك يجب على مرضى القولون اتباع بعض النصائح التي سيتم تقديمها الآن، ومن هذه النصائح الابتعاد عن الألبان.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الألياف.
- شرب السوائل بعناية، والماء من أهم السوائل التي يجب على الإنسان شربها.
- ممارسة الرياضة تحدث فرقًا كبيرًا لأنها تحسن الحالة النفسية وتقلل من الاكتئاب.
- يجب على مرضى القولون تجنب الإجهاد والجهد والضغط النفسي والقلق الشديد.
في الختام شرحنا وساعدنا مرضى القولون وأجبنا على سؤال ما هو الغذاء المناسب لمرضى القولون مما يساعدهم على الشفاء وتقليل التعرض للألم، وقدمنا لهم النصيحة بضرورة اتباعهم ونتمنى أن يشاء الله. اشفوهم واشفيهم وعلى كل المسلمين.