ما هو معدل الضغط الطبيعي للإنسان
ما هو معدل الضغط الطبيعي للإنسان، يعتبر قياس ضغط الدم من اهم الأمور الضرورية التي لابد من الانتباه اليها والحفاظ عليها على مدى حياه الانسان، حيث لابد للإنسان ان يحافظ على اتزان ضغط الدم في الجسم، وعدم اتزانهم قد يؤدي بالإنسان الى الدخول في مشاكل صحيه لا حصر لها، لذلك طبيعي ان يكون معروف لدى الجميع حسب العمر، وهو من المسائل المهمة التي يتم تناقلها حاليا، كونه من الأمور الهامه التي يمكن ان ينتج عن عدم معرفتها من قبل الانسان مشاكل كثيرة، ولذلك سنحاول جمع بعض المعلومات المفيدة خلال مقالتنا الحالية حول ضغط الدم الطبيعي.
معدلات ضغط الدم الطبيعية حسب العمر
وتختلف معدلات ضغط الدم الطبيعية بالنسبة للإنسان حسب العمر وحسب الجنس (نساء او للرجال)، وسنحاول خلال الاسطر القليلة القادمة ومعدلات الضغط للأعمار المختلفة، ويتروح معدلات الضغط بالنسبة للعمر من 19 الى 24 بالنسبة للنساء والرجال 120 على 79 اما معدلات الضغط الطبيعي تتراوح للأعمار الاخرى وتبدا من سن 19 الى سن 59 و 60 او اكثر لتصل معدلات الضغط بالنسبة للنساء في عمر الستين او اكثر الى 134 على 84، اما بالنسبة للرجال فتصل الى 135 على 88 ولذلك نؤكد على ان معدلات الضغط ستكون مرتفعة عند المسنين، وخاصه في اعمار 56 فما فوق وهي تختلف عن معدلات الضغط لدى الاعمار الأقل كعمر الشباب والذي يبدا من 25 الى 50.
كيف يتم قياس ضغط الدم
وقد توصل العالم مؤخرا الى اكتشاف الكثير من اجهزه قياس ضغط الدم الخاص، وبوحدة تسمى مليمتر زئبق، بحيث يتراوح الضغط الطبيعي الانقباضي وخاصه للبالغين والذين وصلوا الى منتصف العمر من 90 الى 140 مليمتر زئبق، اما الضغط الانبساطي من 60 الى 90 مليمتر زئبق، اما الضغط المتوسط 120 ملم زئبقي، وأشارت مصادر الطبية الى انه عندما تنقبض عضله القلب يتم دفع الدم في الشرايين، والذي يعمل على ضخها القلب تحديدا ويسمى الشريان الابهر، بحيث يتم تفعيل عمليه تمدد جانبية ليسمح للدم بالمرور من خلاله، وهذا ما يسمى وفق الاختصاصات الصحية بضغط الدم للأوعية الدموية التي تساهم في مرور الدم، وفي هذه الحالة يعرف بالضغط الانقباضي، اما عن الانبساطي وعند انبساط عضله القلب يبدا الشريان الابهر بالعودة الى طبيعته الأولى، ويقوم بالضغط على الدم الذي يحتويه، وليضمن استمرار جريان الدم الى القلب، حيث تعرف هذه الحالة باسم الضغط الانبساطي.
كيفيه الحفاظ على معدل ضغط ضم الدم الطبيعي
وسنذكر هنا بعض الخطوات التي من شانها ان تساعد الانسان على الحفاظ بشكل عام على ضغط الدم، ومنها النظام الغذائي المتزن، وهنا يتوجب على الانسان تناول بعض الفواكه والخضار الطازجة والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور، والتقليل من نتناول الملح، وممارسه التمارين الرياضية، والإقلاع عن التدخين لأنه يزيد معدل ضغط الدم وضربات القلب.