10 مشروبات دافئة لمواجهة البرد القارس في ثوانٍ

مع موجة البرد القارس التي تجتاح البلاد، يحتاج الجسم إلى طاقة إضافية لأداء المهام اليومية بنشاط، ودفء لمقاومة برودة الطقس، والابتعاد عن الخمول الذي يصاحب الأجواء الشتوية.

ويشير موقع “بولد سكاي” إلى نصائح خبراء التغذية بتناول المشروبات الساخنة التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية، وترفع معدلات الأيض.

أفضل المشروبات لمقاومة البرد القارس

تتنوع الخيارات المتاحة لتعزيز الدفء والطاقة خلال فصل الشتاء، حيث تلعب المشروبات الساخنة دوراً محورياً في تحسين المزاج ورفع حرارة الجسم، كما تساهم بعضها في تعزيز المناعة وحرق السعرات الحرارية، مما يجعلها جزءاً أساسياً من الروتين اليومي في الأجواء الباردة.

1- الشوكولاتة الساخنة أو الكاكاو

يمنح الجسم الطاقة والدفء، ويحسن الحالة المزاجية.

2- القرفة

يمكن غليها وشربها أو إضافتها إلى الحليب، كما تساعد في علاج نزلات البرد.

3- السحلب

يعد من أكثر المشروبات الشتوية المفضلة، ويعطي الجسم دفئاً ملحوظاً.

4- مشروب الزنجبيل

يعد من أفضل المشروبات الساخنة لإمداد الجسم بالطاقة والدفء اللازمين في الشتاء، بالإضافة إلى فوائده في التخلص من السعرات الحرارية وإذابة الدهون عبر رفع معدل الأيض.

5- الشاي الأخضر

إلى جانب إمداد الجسم بالدفء والطاقة، يعمل على حرق السعرات الحرارية، وتخليص الجسم من السموم، وتقليل الكوليسترول الضار، كما يقوي المناعة ويقاوم أمراض الشتاء مثل الرشح والإنفلونزا.

6- مشروبات الأعشاب الساخنة

يمكن غلي أعشاب مثل الميرمية واليانسون والكركديه والنعناع وشربها، حيث تمد الجسم بالدفء اللازم والراحة النفسية، وتقاوم كآبة الشتاء.

7- العصائر الطبيعية الغنية بفيتامين “ج”

مثل عصير البرتقال والليمون المحضر من الفاكهة الطازجة، فهي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، والوقاية من أمراض الشتاء، ومقاومة التعب والخمول.