مع اقتراب موسم الأعياد، تتجه الكثير من النساء إلى صالونات التجميل لإجراء الباديكير وتركيب الأظافر الاصطناعية، وغالبًا ما يكون ذلك بسبب ضعف الأظافر الطبيعية، لذلك نقدم لك أهم ست نصائح للحفاظ على صحة وقوة أظافرك.

مع اقتراب العيد: 6 نصائح للحفاظ على صحة الأظافر

1. اتباع نظام غذائي متوازن:

احرصي على تناول نظام غذائي متوازن وغني بأحماض أوميجا 3 الدهنية والبروتينات قليلة الدهون والحديد، حيث تدعم هذه العناصر الغذائية الحيوية صحة الشعر والبشرة والأظافر.

2. ترطيب الأظافر:

يُعد الترطيب المنتظم خطوة أساسية للحفاظ على قوة الأظافر وصحتها، فهي تتكون من الكيراتين وهو نفس البروتين الموجود في الشعر والجلد مما يجعلها بحاجة دائمة للترطيب.

3. قصّ الأظافر بالطريقة الصحيحة:

كوني حذرة عند قص الأظافر، فمن الأفضل قصها بعد غسل اليدين عندما تكون رطبة وأكثر ليونة، وتجنبي قصها وهي جافة، كما يُفضل أن تكون أطراف الأظافر مستديرة قليلًا بدلًا من قصها بعمق شديد وقريب من الجلد.

4. استخدام طلاء الأظافر باعتدال:

عند استخدام طلاء الأظافر، يُفضل اختيار أنواع عالية الجودة، كما لا يُنصح باستخدام مزيل الطلاء بشكل متكرر لأنه قد يتسبب في جفاف الأظافر ويجعلها أكثر عرضة للتكسر والهشاشة.

الوقاية خير من العلاج

العناية بالأظافر ليست رفاهية بل ضرورة صحية وجمالية، حيث تعكس حالتها الصحة العامة للجسم، وتجنب الممارسات الخاطئة مثل القضم أو الإفراط في استخدام المواد الكيميائية يحمي من التشوهات والعدوى، مما يجعل الأظافر قوية ولامعة بشكل طبيعي.

5. التوقف عن قضم الأظافر:

إذا كنتِ معتادة على قضم الأظافر، فحاولي التخلص من هذه العادة الضارة، لأنها قد تؤدي إلى تشوهات في شكل الأظافر وتزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالعدوى البكتيرية أو الفطرية.

6. الإقلاع عن التدخين:

يؤثر التدخين سلبًا على الصحة العامة بما في ذلك صحة الأظافر، ويساعد الإقلاع عنه على تحسين تدفق الدم في الأطراف مما يدعم بشكل مباشر صحة الجلد والشعر والأظافر.

المصدر: dailymedicalinfo