يعد مسحوق البروتين من أبرز المكملات الغذائية التي اكتسبت شعبية واسعة في السنوات الماضية، نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين الذي يدعم نمو الخلايا والعضلات، ويعمل على عكس علامات الشيخوخة، ويسرع عملية التعافي بعد التمارين.
احذر.. هذه الفئات ممنوعة من تناول مسحوق البروتين
رغم الفوائد المتعددة لمساحيق البروتين، مثل تعزيز نمو العضلات وتسريع التعافي ودعم صحة المفاصل والجلد، إلا أن استهلاكها لا يناسب الجميع، حيث يتعين على بعض الفئات الحد من استخدامها أو تجنبها تماماً إلا تحت إشراف طبي.
من يجب عليهم تجنب مسحوق البروتين؟
وفقاً لموقع “pharmeasy”، تشمل الفئات التي ينبغي لها الحذر من مسحوق البروتين ما يلي:
- مرضى عدم تحمل اللاكتوز: تحتوي بروتينات مصل اللبن والكازين على اللاكتوز، مما قد يتسبب في مشاكل هضمية مثل الانتفاخ أو التقلصات أو الإسهال.
- مرضى الكلى: قد يؤدي الإفراط في تناول البروتين، خاصةً من مصل اللبن، إلى زيادة الضغط على الكلى وتفاقم المشاكل الموجودة، كما أن الكميات الكبيرة تزيد من ترشيح الكلى وتدفق الدم إليها، مما يرفع ضغط الكلى ويهددها بمزيد من الضرر.
- مرضى حساسية الحليب أو البروتينات الحيوانية: يمكن أن تسبب بروتينات مثل الكازين أو مصل اللبن أو الكولاجين المستخرج من الأبقار أو الخنازير أو الأسماك ردود فعل تحسسية.
- مرضى حساسية الإضافات: تحتوي بعض مساحيق البروتين على محليات أو مواد مالئة أو منكهات قد تؤدي إلى اضطرابات المعدة أو مشاكل صحية أخرى بسبب الآثار الجانبية المحتملة.
ينبغي على هذه المجموعات تجنب أو تقليل تناول مسحوق البروتين، إلا إذا أوصى بذلك أحد المتخصصين في الرعاية الصحية.
التعليقات