تحذير طبي: الاستيقاظ القسري يرفع مخاطر صحية خطيرة

كشفت دراسة تحليلية حديثة أن إجبار الجسم على الاستيقاظ مبكراً، يتعارض مع الساعة البيولوجية الطبيعية، مما يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويؤثر سلباً على الصحة النفسية والجهاز المناعي، حيث يخلق حالة من الإجهاد المزمن.

نتائج الدراسة والتوصيات العملية

أوصى الباحثون بضرورة مراعاة الفروق الفردية في أنماط النوم، وعدم تجاهل إشارات الجسم، مع أهمية الحصول على قسط كافٍ من الراحة ليلاً لتفادي العواقب طويلة المدى، التي قد تصل إلى اضطرابات التمثيل الغذائي.