يُحذر استشاريو القلب من خطورة ارتفاع ضغط الدم الذي يكتسب لقب "القاتل الصامت" لأنه غالباً ما يأتي بلا أعراض واضحة، مما يزيد من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية دون سابق إنذار.

سبب التسمية بالمخاطر

يُسمى بهذا الاسم لأنه يتسلل بهدوء، حيث يمكن أن يعاني الشخص منه لسنوات دون أن يدري، مما يتسبب في ضرر تدريجي للشرايين والأعضاء الحيوية مثل القلب والكلى، وهذا يجعل الاكتشاف المبكر أمراً بالغ الأهمية.

ثلاث خطوات عملية للتحكم

للتحكم فيه، أولاً افحص ضغطك بانتظام، ثانياً التزم بنظام غذائي قليل الملح وغني بالخضروات، ثالثاً حافظ على نشاط بدني منتظم مثل المشي السريع لمدة 30 دقيقة معظم أيام الأسبوع.