تشتهر اللقيمات بالشيرة كحلوى رمضانية لذيذة، لكن محتواها من السعرات الحرارية قد يفاجئ الكثيرين، مما يدفع للتساؤل عن عدد السعرات في لقمة واحدة وكيفية تعويضها عبر نشاط بسيط مثل المشي.

السعرات الحرارية في لقمة اللقيمات

تحتوي اللقمة الواحدة من اللقيمات المقلية والمغموسة في الشيرة على ما يقارب 80 إلى 120 سعرة حرارية، ويعتمد العدد الدقيق على حجمها وكمية القطر المستخدم، حيث تأتي هذه السعرات أساساً من الدقيق والسكر والزيت.

حرق السعرات بالمشي

لحرق هذه السعرات، يحتاج الشخص متوسط الوزن إلى المشي لمدة تتراوح بين 15 إلى 25 دقيقة بسرعة معتدلة، حيث يساعد النشاط المنتظم في إدارة السعرات المستهلكة من الحلويات.